浅谈大米的营养成分

来源：www.wuhuhymy.com发表时间：2018-12-15

　　浅谈大米的营养成分

　　大米是南方为普遍的主食，与北方人在饮食方面有本质区别，但是大米的营养价值是不容忽视的，大家有了解过吗?在制作方面也很简单，烹煮时一般电饭锅都有定时的功能，在煮熟后就会跳到保温模式，今天就和大家浅谈大米的营养成分。

浅谈大米的营养成分

　　1、大米其中含有人体所需的蛋白质，并且与其他食物可以相搭配进行烹煮，但是对于需要减肥的人来说一定要控制食用的量，以免造成肥胖。

　　2、在大米还有治愈咳嗽的功效，与白萝卜一起想搭配从而起到止咳化痰的作用，对于喉咙肿胀的人也有很好的治愈效果，并且与山药一起烹煮，制作成的山药粥是很好的养生食品。

　　3、在大米的营养成分丰富，并且也是南方人每天都会食用的，其中也有脂肪含量，所以大部分都是人身体每天所需要营养物质。

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