饮食糯米有哪些营养大家知道吗

来源：www.wuhuhymy.com发表时间：2019-09-12

　　饮食糯米有哪些营养大家知道吗

　　糯米营养还是非常高的。含有丰富的B族维生素，能温暖脾胃、补充气血、脾胃虚弱，同时对腹胀腹泻有着缓解效果。

饮食糯米有哪些营养大家知道吗

　　糯米食品应加热食用，糯米一次不宜吃得太多，因为难以消化，所以老年人、儿童或病人应谨慎使用。生活中有甜的和咸的米糕含有大量的碳水化合物和钠，如果有糖尿病、超重或其他慢性疾病如肾病、高血脂的人群应该要注意适量饮食。

　　相关研究表明，糯米中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素b和淀粉等，是一种温热性强的产品。其中所含淀粉为支链淀粉，在胃内难以消化分解。

　　用糯米酿制的酒，可以用来养身、治病。具有强身健体、提神醒肤、舒缓肌肤、促进血液循环的功效。

　　糯米不仅可以用药物酿制，还可以用水果酿制。常饮可预防心血管疾病，抗癌，可见还是非常不错的，大家感兴趣的话也可以在平时中适量食用，这对健康还是有益的!

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