大家知道糯米的营养价值吗

来源：www.wuhuhymy.com发表时间：2019-09-20

　　大家知道糯米的营养价值吗

　　糯米在我们生活中可以说还是比较常见的，它的营养价值比较高，由于它自身特点被经常制作成各种美味小吃。逢年过节时候人们也喜欢用它制作成各种糕点，比如年糕、元宵等，从而深受人们的喜爱。

大家知道糯米的营养价值吗

　　糯米含有丰富的维生素B，能温暖脾胃，补充气血。脾胃虚弱，食欲减退，腹胀腹泻。对尿频和自汗有很好的作用，糯米食品应加热食用，需要注意的是一次不宜吃得太多，糯米粘稠，难以消化，老年人、儿童或病人应谨慎使用。

　　甜的和咸的米糕含有大量的碳水化合物和钠。所以糖尿病、超重或其他慢性疾病如肾病、高血脂的人群应该谨慎食用。

　　经研究表明，糯米中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素b和淀粉等，是一种温热性强的产品。用糯米酿制的酒，可以用来养身、治病。比如“杜仲糯米酒”，具有强身健体、提神醒肤、促进血液循环的功效。

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