你知道糯米饮食的营养吗

来源：www.wuhuhymy.com发表时间：2020-07-03

　　糯米的营养较高，能温脾胃，补气养血，同时对胀气、腹泻有缓解作用。本文就来和大家聊一聊这方面的相关知识。

你知道糯米饮食的营养吗

　　糯米食品应加热食用。一次不宜吃太多。由于难消化，老人、儿童或病人应慎用。生活中有甜的和咸的年糕，它们含有大量的碳水化合物和钠。患有糖尿病、超重或其他慢性疾病如肾病、高脂血症者应注意适当饮食。

　　相关研究表明，该米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素b和淀粉等，是一种温性食品。它所含的淀粉是支链淀粉，在胃里很难消化和分解。

　　用它来酿制的酒可用于保健和疗伤。具有强身健体、清爽肌肤、舒缓肌肤、促进血液循环的功效。

　　糯米不仅可以用药物酿造，也可以用水果酿造。常饮可以预防心血管疾病和抗癌。可以看出，它还是很好的。平时也可以适量食用，这对健康还是有好处的!

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