教您如何挑选长糯米

来源：www.wuhuhymy.com发表时间：2020-07-24

　　糯米在生活中很常见，其中有着长糯米与圆粒类型，作为一种饮用食品非常受欢迎。比如用糯米包粽子、做花园粽子等，营养价值高，含有多种微量元素，对人体健康非常有益。在这里，我们来教大家如何挑选。

教您如何挑选长糯米

　　它的供应一般在超市或粮油批发零售，品种繁多，不同的类型有不同的成品，所以购买时要注意饮食需求来选择。其实它不吸水，所以在生产过程中尽量多加些水，以防烧焦。

　　判断长糯米的质量。从外观上看，可以用手感觉到。好的外表光亮，色泽饱满。

　　作为硒和有益矿物质的良好来源，为人们提供抗氧化保护，保护细胞免受自由基的伤害。硒通过调节甲状腺激素的活性和维持血管壁的正常功能，对甲状腺有益。

　　不管是长糯米还是圆粒类型的，再好吃也不能吃多哦，因为不好消化!

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