吃大米会发胖吗冬季减肥要吃对

来源：www.wuhuhymy.com发表时间：2020-11-25

　　相信我们都知道在中国，南方人和北方人有着不同的饮食习惯。一般来说，南方人一年四季主要用大米。但是北方人更喜欢意大利面。其实，这是因为每个地方的文化都有一定的差异，所以才有这样的差异。现在很多人都想减肥，那么哪种米饭或面食更容易发胖呢?接下来我们来看看。

吃大米会发胖吗冬季减肥要吃对

　　1、大米

　　让我们分开来看。也许很多人喜欢米饭，但不只是北方人喜欢米饭。许多北方人喜欢大米。很多人都知道米饭中的热量相对较高，那么到底有多少卡路里呢?可能没有任何具体数据。一般来说，米饭煮熟后，热量要低得多。例如，100克大米含有116千卡热量。

　　2、面条

　　其实面条也是一种意大利面，但北方和南方都有吃面条的习惯。事实上，在这三种主食中，面条的热量相对较低。我相信很多人也喜欢面条，因为面条是在水里煮的，会减少很多卡路里。100克面条含110卡路里，比米饭稍低，但不算低。

　　面条和大米的热量相对较低，因为二者在烹调过程中通过水，水吸收它们的热量。想要减肥的人仍然可以选择大米和面条，因为它们也很容易增加饱腹感。

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