糯米可以这样来食用
来源：www.wuhuhymy.com发表时间：2020-12-02
糯米是禾本科植物的种子。中国南方叫糯米，北方多称江米。这种米的颜色一般可以分为红色和白色，谷壳的颜色可以分为红色和白色。这是家里经常吃的食物之一，因其香糯粘滑，常被用于制作风味小吃，深受大家喜爱。在新年和节日期间，许多地方有吃年糕的风俗。这些年糕是用糯米粉做的。同时，正月十五的元宵节也是用糯米粉做的。
该米富含B族维生素，具有温脾胃、益气的功效。可缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻。而且它还有收敛作用，对一些情况较轻微的症状有着较好的缓解功效。
一次吃太多糯米食物是不可取的。它的透明度很高，而且米质不透明，不易吸收。另外，如果你吃的是这类食品，建议加热后再吃，因为它不仅很硬，味道不好，而且不适合消化。老人、小孩或病人肠胃相对较弱，所以要谨慎食用。无论是甜的还是咸的，它都富含碳水化合物和钠。患有一些基础疾病的人士应注意食用量。
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