糯米的卡路里是多少

来源：www.wuhuhymy.com发表时间：2021-06-25

　　你知道什么是糯米吗?我们平时包的糯米团是用糯米粉做的，我们平时吃的烧麦是用糯米煮成来进行制作的。可以说，这种米在生活中还是有用的，但是当你吃的时候，你注意到里面有多少卡路里了吗?让我们一起看看。

糯米的卡路里是多少

　　实践证明，每100克糯米含有348卡路里。打篮球需要62.3分钟来消耗这些热量。同时，每100克中含有1克脂肪。

　　该米的热量不算太高，因为尽管我们吃100克了，似乎消耗了348卡路里。这个热量的数量和很多高热量的食物差不多，这是比较高的，但是我们要知道，如果我们吃同样质量的大米，热量的摄入实际上是391卡路里，但是我们并不是说大米的热量非常高。

　　这就是为什么，因为大米在蒸煮过程中会吸收大量水分，所以100克大米并不需要100克大米。所以出于同样的原因，虽然100克的糯米热量很高，但煮熟的会低很多，而且该米中的脂肪含量不是特别高，所以适当摄入热量也不高。

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