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糯米的卡路里是多少

来源:www.wuhuhymy.com发表时间:2021-06-25


  你知道什么是糯米吗?我们平时包的糯米团是用糯米粉做的,我们平时吃的烧麦是用糯米煮成来进行制作的。可以说,这种米在生活中还是有用的,但是当你吃的时候,你注意到里面有多少卡路里了吗?让我们一起看看。

糯米的卡路里是多少

  实践证明,每100克糯米含有348卡路里。打篮球需要62.3分钟来消耗这些热量。同时,每100克中含有1克脂肪。

  该米的热量不算太高,因为尽管我们吃100克了,似乎消耗了348卡路里。这个热量的数量和很多高热量的食物差不多,这是比较高的,但是我们要知道,如果我们吃同样质量的大米,热量的摄入实际上是391卡路里,但是我们并不是说大米的热量非常高。

  这就是为什么,因为大米在蒸煮过程中会吸收大量水分,所以100克大米并不需要100克大米。所以出于同样的原因,虽然100克的糯米热量很高,但煮熟的会低很多,而且该米中的脂肪含量不是特别高,所以适当摄入热量也不高。

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