吃糯米的功效和作用有哪些

来源：www.wuhuhymy.com发表时间：2021-09-02

　　在我们的日常生活中，大部分的北方人可能会吃馒头，而对于南方人来说，吃米饭还是比较多的，那么米饭也是分很多种类的，比如紫米、黑米，那还有一种米也是我们经常会吃到的，就是糯米。

吃糯米的功效和作用有哪些

　　糯米其实大家都是不陌生的，在我们过端午节的时候，家家都是会包粽子吃的，那就得用上糯米了，那其实关于糯米具体有哪些功能，大家可能了解的还不是很多，吃糯米对人的身体又有什么好处呢。

　　对于糯米的一些营养知识，中医则觉得，糯米是微甜的，比较温和，它能够给予人体的正气，有时候我们可能吃过糯米后会觉得有点微热，那其实它是有防寒的功能的。所以它比较适合在冬天吃。另外糯米还具有养脾养胃的一些功能，所以对于一些经常拉肚子和脾胃比较弱的人来说吃一点也是有比较好的功能的。

　　糯米还经常被用来做成小吃，类似于糯米糍粑、用糯米去酿酒等等。它还可以改善经常出汗的问题，它有改善盗汗改善尿频的一些功能，所以经常食用糯米可以强身健体。

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