芜湖长糯米,芜湖圆糯米,芜湖杂交米,芜湖香糯米,芜湖粳糯米厂家

　　大米、米饭基本上是每张桌子上必不可少的主食之一。米饭富含碳水化合物，能有效维持我们身体的正常功能，适应性很好，可以与任何食物搭配。

　　此外，大米还含有70%的淀粉，遇水后会迅速溶解，有利于消化吸收。值得一提的是，大米还含有多种微量元素和体内所需的维生素，但不同种类的大米对身体有不同的好处。

　　1.糙米

　　糙米去壳后仍有一些外部组织。与精白米相比，糙米吃起来粗糙耗时。糙米富含维生素B和E，能增强体质，促进血液循环。糙米还含有大量的钙、铁、锌、硒等元素，能保护血管，预防贫血。糙米的功效有点类似粗粮，可以增加肠蠕动，改善胃肠功能，降低胆固醇，特别适合减肥和三高患者。

　　2.薏米

　　约伯的眼泪，通常被称为约伯的眼泪。一般超市出售，但因为人们不知道它的效果，所以很少有人吃约伯的眼泪。首先，约伯的眼泪富含约伯的眼泪脂肪和亚油酸，具有很强的抗癌作用，能清热解毒，有一定的美容效果。约伯的眼泪应该用冷水轻轻洗，因为约伯的眼泪可以去除光滑的利润，所以孕妇和遗精应该小心吃。

　　3.粳米

　　说完糙米，我们来介绍一下粳米。粳米是我们日常使用的大米，可以用来做饭煮粥。粳米含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，可以为人体提供最基本的能量来源。中国人吃粳米已经有几千年的历史了。粳米适合大多数人，但含糖量高，所以糖尿病患者要慎重食用。