糯米的作用详细介绍

来源：www.wuhuhymy.com发表时间：2023-03-27

　　糯米的作用详细介绍

　　糯米是糯米脱壳的大米，主要产于中国南方。它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B1。、维生素B2、烟酸和淀粉。为了温补强壮的食物，可以在一定程度上缓解食欲不振、腹胀腹泻。具有缓解尿频、补脾暖胃、补中益气的功效。

　　1、补充营养：糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。磷能帮助淀粉和脂肪代谢，提供热量，恢复体力;富含B族维他命能促进食欲，改善神经系统。

　　2、缓解尿频:糯米收涩效果明显。根据中医的说法，糯米有收涩止汗的作用。所以经常出汗的尿频患者可以经常吃糯米，既能预防疾病，又能强身健体。

　　3、补脾暖胃：糯米性甘平，能暖脾胃，补中气，对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用。

　　4、补中益气:糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化吸收的作用，可缓解脾胃虚弱、产后出汗、产后痢疾等症状，改善体虚引起的盗汗、血虚、头晕。

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