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　　正确吃糯米养胃的方法介绍

　　适量食用糯米确实有养胃的作用。早在《本草纲目》中就有记载，糯米是肺气之谷，能起到健脾养胃的作用，尤其是血糯米，养胃效果更好。对于胃寒、经常腹泻的人来说，吃糯米是有好处的。

　　对那些说吃糯米后感到难以消化，胃部不适的人来说，要看是不是吃错了方法造成的。

　　正确吃糯米养胃的方法：

　　1、适量食用

　　毕竟糯米是一种高碳水化合物食品，而且糯米的热量也很高，所以吃多了会影响胃的消化，增加胃的负担，所以一定要适量食用，否则会伤胃。

　　2、要趁热吃糯米

　　糯米刚蒸好，热的时候吃，消化分解速度很快。所以趁热的时候会觉得胃很舒服，不会有胃部不适。这种吃法特别适合胃虚寒的人。

　　然而，对于糖尿病患者来说，热糯米容易消化的优点已经成为一个缺点。吃了之后容易导致饭后血糖升高，所以糖尿病患者不能吃热糯米来养胃。

　　但是冷糯米因为粘性强，不易消化。对于已经胃胀不适的人来说，吃了之后会更糟，会导致消化不良和胃部不适。

　　3、错误地吃含脂肪的糯米美食

　　有些人喜欢吃含有馅料的糯米食物，如肉馅饺子和肉糯米粥。虽然他们也吃糯米，但是因为糯米含有油脂，会拖累胃的消化能力，不能养胃。

　　总之，养胃糯米一是要适量，二是要趁热，三是要清淡，这样才有助于养胃。