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别再把身上的肉肉归咎于糯米啦!

来源:www.wuhuhymy.com发表时间:2017-09-06

      说起糯米大家肯定都知道,在我们吃得食物里面有很多是糯米制品,糯米口感软、粘,味道香浓,深受人们喜爱。但是,一些人容易将粽子的高热量归罪于糯米。导致一些减肥的妹子看在眼里馋在心里那么,吃糯米究竟会不会胖呢?今天就由芜湖长糯米厂家来为糯米洗白白。

      如果说粽子热量高是因为糯米的话,那就真的冤枉了糯米。糯米本身的热量并不高,每100克的糯米,卡路里为355大卡,而同样量的大米,卡路里为391大卡。这么看来,糯米的热量比大米还要低。有人开始疑惑了,糯米热量低,那为什么粽子的热量那么高?这主要因为人们在包粽子时,往里面加足料,增大了粽子的热量。

      在没往粽子加料的情况下,一只粽子的热量约210-250大卡,这与一碗米饭的热量是相当的。但是,往粽子里加上肉,粽子的热量达450-600大卡;往粽子里加豆沙,热量则达约500-600大卡。因此,导致粽子热量高的不是糯米,而是包粽子时用的馅料和调料。芜湖场糯米厂家建议,包粽子的时候好选用少油、少碱、少糖、多纤维的材料,调味料放少一点。这样,吃得健康又享瘦。

      通过上述大家是不是觉得冤枉了糯米啊,减肥的妹子也不用担心吃糯米长胖的问题了,只要我们合理饮食,适当运动,肉肉就不会缠着我们啦!同时芜湖市南陵县宏远米业有限公司是一家经营各种大米、糯米,欢迎大家咨询选购!


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